Egészséges táplálkozás Fan Club

2011. január 22, szombat

A vitaminok olyan tápanyagok, amelyek feltétlenül szükségesek az emberi test megfelelő működéséhez. A hosszú távú klinikai vizsgálatok folyamatosan hangsúlyozzák a megfelelő mennyiségű vitaminok szükségességét. A vitaminok támogatják az anyagcserét, és ezáltal hozzájárulnak a jó egészséghez, a szaporodáshoz, a növekedéshez és a jó fizikai állapot fenntartásához. A vitaminok jelentős részét az emberi test nem tudja szintetizálni, és élelmiszerből nyerhető. Maguknak nincs kalória- és energiatartalma. A vitaminokhoz hasonlóan az ásványi anyagok is fontos elemek a test megfelelő működésében. A testtömeg 4-5% -át képviselik. A csontok és a fogak jelentős részét képezik, részt vesznek az izmokban, az idegsejtekben, a hormonokban, az enzimekben és a vérben. A vitaminok és ásványi anyagok hiánya testünkben, még kis mennyiségben is, előbb-utóbb egészségkárosodást okozhat.

Miért van szükségünk megfelelő táplálkozásra?
A jó egészség megőrzése érdekében megfelelő és kiegyensúlyozott étrendre van szükség, amely a megfelelő választástól és az ételek megfelelő kombinációjától függ. Az étrend-kiegészítők olyan vitaminokkal és ásványi anyagokkal látják el a testet, amelyeket különféle okokból nem kapunk meg az ételektől. Ennek oka általában a következő: - Az élelmiszerek termesztésének, feldolgozásának és konzerválásának korszerű módszerei alacsonyabb vitamin- és ásványianyag-szintekhez vezethetnek.

---