Egészséges táplálkozás 3-7 éves gyermekek számára - 48. oldal BG-Mamma
Bu - LLL szoptatási asszisztens
Az egyik vastag könyvem egyik lemezében a főtt sárgarépának magasabb a karotin (A-vitamin) tartalma, mint a nyers sárgarépának. Fogalmam sincs miért. Ez természetesen nem azt jelenti, hogy a főtt sárgarépa általában hasznosabb, de az A-vitamin hangsúlyozásához nyilvánvalóan legalább párolni kell.
Ani, a könyved azt mondja, hogy karotin (növényi eredetű élelmiszerekből) vagy retinol (állati eredetű élelmiszerekből származik)? Mert tudtommal másképp asszimilálódik.
Ma reggel veszekedtem a háziasszonnyal és az idősebb nővéremmel gyermekeim óvodájában. Megkérdeztem őket, hogy ki és miért határozza meg a délutáni harapnivalókat, hogy száraz tészta Balkán, mézeskalács Lyubimka, 10 centi gofri. Azt mondták, hogy reggelire nem csak szeleteket lehet felajánlani, és hogy a cukor, a csokoládé .drunter bevitelére van szabvány. Igyekszem minimálisra csökkenteni a káros ételeket, és egyáltalán nem segítenek rajtam, azt mondták, hogy ha nem adok nekik otthon édes dolgokat, akkor mi a probléma?
Tony, a legolcsóbb és legegészségesebb étel véleményem szerint a csírák termesztése. Kedvenceim a lencse és a csicseriborsó. A búza is nagyon egyszerű, de sokat kell rágni. A vásároltaktól (de nem hiszem, hogy tiszták-e a kémiától) szeretem a szója, a lucerna és a fehérrépa pónikat. Drágák, de ilyen hatalmas dolgot nem tudok otthon termeszteni.
vikuna, saját kertünkben a délutáni harapnivalók tej volt rizzsel, triguna, kekszes sütemény színes krémmel stb. Most egy szelet fekete kenyér vajjal (német) és sárga sajttal, sajttal, mézzel, lekvárral. Nagy örömömre szolgál. Azt javaslom, hogy a mézes tahinit vegyék fel. (Reggel dióval kölest esznek, zabpehelyet almával, rizzsel mazsolával, tipikus kenyeret). De a gofri őrülten olcsó, nem értem, hogy lehetne kicserélni. Egy szakácsnőtől megtudtam, hogy pénteken kötelező mézeskalács/gofri, mert hamarabb távoznak, és nem takarítással, mosogatással foglalkoznak - csak odaadják a gyerekeknek és ennyi.
Hadd tegyek hozzá valamit az A-vitamin kérdéséhez - túl rövid információk, de ezt olvastam
tegnap egy gyermek-táplálkozási könyvben, amit vettem - utána jobban felszívódik (jobb)
hőkezelés. 2 éves kor után nincs gond az asszimilációval kapcsolatban -
biokémiámban nyilvánvalóan az "elégtelen enzimtermelésű kisgyermekek" alatt van
figyelembe véve a két év alatti gyermekeket, és a téma a 3 és 7 év közötti gyermekek számára szól. Valójában ebben
táplálkozási könyv, a megfelelő kategória 2 és 6 év közötti. És legfeljebb 2 évig,
a gyerekeket főleg tejjel vagy pürével etetik (a Bulgáriában elfogadott ételekkel).
Az alapok - egyre gyakrabban rosszul érzem magam a nyugta összegétől, de úgy döntöttem
az ételtől nem spórolni. A férjem végül is kolbászt fogyaszt,