Egészséges öregedésgátló tippek az örök fiatalságért és a ránctalanításért
Szerző: Maria Lashkova (fordítás a WebMd-ből)
Az információk utolsó frissítése: 2013. január 9.
Íme néhány egyszerű tipp, amelyek segítenek csökkenteni az életkor előrehaladtával növekvő kellemetlen ráncokat. Akár férfi, akár nő vagy, a ráncok olyan kozmetikai tény, amely elvezet minket a gondtalan pillanatoktól és a fiatalságtól. De nem egyszer elmondtuk, hogy a lelki nyugalom és pozitivizmus, valamint az önszeretet sok esetben fiatalnak és életnek érezzük magunkat, függetlenül attól, hogy hány gyertya van a tortán.
Aludj a hátadon
Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia arra figyelmeztet, hogy bizonyos helyzetekben, éjszakáról éjszakára történő alvás hozzájárul a bőrön kialakuló "alvási ráncok" kialakulásához, amelyek ébredés után nehezen tűnnek el. Az egyik oldalon történő alvás megnöveli az arcon és az állon lévő ráncokat, míg a párnával szembeni alvás - barázdált homlok. Ezért a legjobb, ha a hátadon alszol.
Egyél több halat, főleg a lazacot
A lazacon kívül minden hideg vizes hal jó fehérjeforrás (a jó bőr kulcsfontosságú tényezője) és kivételes esszenciális Omega-3 zsírsavforrás. Nicholas Perricone, a Yale dermatológusa azt állítja, hogy az esszenciális zsírsavak táplálják a bőrt, sima és fiatalos állapotban tartják.
Ne csukja be a szemét, viseljen olvasószemüveget
A szemek gyakori szűkülete megterheli az arc izmait, barázdákat képez a bőr felszíne alatt. Ezek a barázdák előbb-utóbb ráncokká válnak. Tartsa nyitva a szemét, és szükség esetén viseljen olvasószemüveget. A napszemüveg azért fontos, mert védi a szem körüli finom bőrt és csökkenti a pislogás szükségességét. Ne felejtsd el a rózsaszín szemüveget - ezek fiatalosabb és vidámabb megjelenést nyújtanak…
Használjon alfa-hidroxisavakat
Ezek természetes gyümölcssavak, amelyek eltávolítják az elhalt sejtek felső rétegét a bőrről, és csökkentik a világos vonalakat és a ráncokat, különösen a szem körül. Új tanulmányok szerint ezeknek a savaknak a magasabb koncentrációja is serkentheti a kollagéntermelést.