Egészséges önzéssel győzze le az éveket
Prof. Zaharina Angelova Savova pszichoterapeuta, több tucat publikációja van, szakkönyvek írója. Szakterülete az elemző pszichoterápia Svájcban, valamint a kognitív-viselkedési pszichoterápia alapjai. Tanít a szófiai Orvostudományi Egyetem Közegészségügyi Karán. Számos egyesület tagja, köztük a Fizikai Pszichoterápia Európai Szövetségének, valamint az MU Orvostudományi Tanácsának.
Az egyik legbefolyásosabb pszichológus, Eric Erickson az ember életének 8 szakaszát különbözteti meg, amelyek mindegyikében válság van. A cél az, hogy legyőzze azt, és hogy egy személy tovább fejlődjön, és minden egyes későbbi időszakban elhaladjon, minél nagyobb mértékben tágítsa ki határait és érje el az elégedettséget - magyarázza Prof. Savova. Hiba, ha az ember önértékelését csak a fizikai tulajdonságok alapján építik fel. 45-50 év után normális, hogy a fizikai öregedés jobban látható legyen. A rossz dolog az, amikor az életkor előrehaladtával az elégedetlenség érzése növekszik - a gyerekek már nagyok, nem hívnak, nem keresnek, senkinek nincs szüksége rám - mondja Prof. Savova.
Az életkor előrehaladtával merevebbé válunk, nehezebben változtathatunk meg, és ez megakadályoz bennünket ésszerű kockázatvállalásban, ami viszont stagnáláshoz, sőt életünk felfüggesztéséhez vezet - mondja a pszichoterapeuta. Éppen ellenkezőleg: a 40-es évek után, amelyeket régóta "új 20" néven ismernek, már bölcsesség, tapasztalat és tudás halmozódott fel bennünk, amelyekre támaszkodhatunk és olyan dolgokat kezdhetünk el, amelyekre korábban nem volt időnk, és ez az új valami nagyon egyszerű lehet - hogy végre elkezdhessem elolvasni az évek során felhalmozott új könyvek egész könyvtárát, amelyek azonban még mindig nem jöttek létre, mivel segítettünk a gyerekeknek az órákon. Lehet valami személyes és más - gitáróra, néptánc vagy zumba foglalkozások, és miért ne térhetnénk vissza a festészethez vagy az énekléshez, amelyet gyermekkorunkban imádtunk. A változás lehet valami merész és drasztikus - teljes karrier-változás, amely nemcsak a kollégákat, hanem a szakmát is megváltoztatja.
Világos, hogy semmilyen módon nem térhetünk vissza fiatalságunkba, és nem is lehetünk olyan szépek, mint 20 éves korunkban. De valójában a szépség belső állapot, és az energia nélküli, hő és láng nélküli szépség nem táplál, nem ad, nem fejleszt vagy gazdagít semmit - magyarázza Prof. Savova. Nézd meg Sofia Lorent, aki 82 éves, de még mindig a Föld egyik legszebb nőjének számít, nézze meg a szemét és azt a vágyrohamot, hogy létrehozza, megtegye, érezze azt az önmagával való elégedettség és kényelem állapotát, aki visel - mondja a pszichológus.