Egészséges húsvéti böjt 2017-ben

Néhány nappal később, február 26-án kezdődött az év legnehezebb és leghosszabb böjtje - húsvét. Akár úgy dönt, hogy böjtöl, hogy formába lendüljön nyár előtt, vagy megtisztítsa testét és elméjét, van néhány egyszerű tippünk az Ön számára. Ezek a lépéseink az egészséges húsvéti böjtök érdekében.

A böjt első pillantásra meglehetősen határozottnak tűnik - nem fogyaszthat semmilyen állati terméket vagy olyan élelmiszert, amely tartalmazza ezeket. Az az igazság, hogy ez nem igaz. Vallási szempontból 6féle vagy fokú böjt létezik:

  • minden, kivéve a húst (hús zagovezni)
  • halak kóstolása
  • meleg étel növényi olajjal
  • meleg étel zsír nélkül
  • hideg étel zsír és forró italok nélkül (úgynevezett száraz étel)
  • az ételtől való teljes tartózkodás
A húsvéti böjt alatt a teljes absztinencia napjai vannak, valamint olyanok, amelyek lehetővé teszik a hal fogyasztását. Vannak napok, amikor meleg ételeket ajánlanak, máskor pedig hideg, zsírmentes ételeket fogyasztanak. Annak érdekében, hogy az ortodox kánon szerint betartsuk a böjtöt, elkészítettünk egy részletes naptárat, amely végigvezeti Önt minden nap, mit szabad és mit nem.
2017-ben


Másrészt, mielőtt elkezdené a böjtöt, jó kideríteni, hogy bizonyos vitaminokban és ásványi anyagokban hiány van-e. A nagyböjtről szóló cikkünkben a vegetáriánusok, a vegánok és a böjtölők leggyakoribb hátrányait tárgyaltuk. A vas, a B-vitaminok és a D-vitamin általában először kimerül, ha nincs állati étel a menüben. Éppen ezért jó kiegészítők formájában szedni őket. Mivel a húsvéti böjt a tél és a tavasz közötti átmeneti időszakra esik, fontos, hogy elegendő mennyiségű folyadékot, friss gyümölcsöt és zöldséget, valamint növényi fehérjét fogyasszon.