Egészséges golyók mogyoróvajjal - Egészséges ihlet

Ezzel a recepttel videoreceptek sorozatát indítom, amelyeket itt is bemutatok Önnek blogbejegyzések formájában, mint korábban, és az Instagram-fiókomban megnézhetitek a videó recepteket, és a legtöbbet a Youtube csatornámon. . Nagyon izgatott vagyok ez a lépés miatt, amelyet már régen meg kellett tennem, mert a főzés és az egészséges ételek pontosan azok, amiket nagyon szeretek. Az ételek a mindennapi életünk szerves részét képezik, és ma minden eddiginél fontosabb, hogy könnyedén, gyorsan és egészségesen elkészítsük, ezért úgy gondolom, hogy a videoreceptek hasznára válnak.

Az első recept, amelyet bemutatok nektek, mindhárom fontos szempontnak megfelel - könnyű, gyors, egészséges. Ehhez a recepthez csak 5 termékre lesz szüksége, és legfeljebb 20-30 percre van szüksége annak elkészítéséhez.

Hadd osszam meg nagyon röviden a recept összetevőinek néhány hasznos tulajdonságáról.

ihlet

Dátumok - gazdag természetes cukrokban, beleértve a glükózt, a fruktózt és a szacharózt. Ezért néhány dátum biztos módja annak, hogy gyorsan energiát szerezzen. A dátumok sok rostot is tartalmaznak, ami fontos a vastagbél egészsége és a rendszeres bélmozgás szempontjából. Más gyümölcsökhöz, például fügéhez vagy aszalt szilvához képest a datolya tartalmazza a legmagasabb antioxidáns tartalmat. Szelént, mangánt és magnéziumot tartalmaznak, fontos ásványi anyagokat, amelyek egészségesek és erősek csontjainkat.