Egészséges fogyókúrás tippek 40 év feletti férfiak számára
Az öregedés során érje el és tartsa fenn a legjobb testét
A fogyás az életkorral mind a férfiak, mind a nők küzdelme minden korosztály számára. Ha a font összepakol, a férfiak is fogyni akarnak. A nők gyakran panaszkodnak arra, hogy a fogyás az életkor előrehaladtával nehezebbé válik. De vajon a férfiaknak is nehezebb fogyniuk az életkoruk során? Beszéltem a Férfiak Fogyás paneljének két szakértőjével azokról a kihívásokról, amelyekkel a férfiak szembesülnek, amikor 40 évesen próbálnak lefogyni.
Remek súlycsökkentő tippeket adtak azoknak a férfiaknak (és nőknek!), Akik öregednek és szeretnének karcsúak és egészségesek maradni.
A fogyás az életkor előrehaladtával nehezebbé válik?
Összekapcsolhatja az életkorral kapcsolatos hormonális problémákat a nőkkel, de a férfiaknál hormonális változások is vannak, amelyek az életkoruk során befolyásolhatják súlyukat. "Bár a férfiaknak nincs számtalan hormonális problémájuk, mint a nőknek, nekünk saját hormonális problémáink vannak" - mondta Pete Thomas, a nagy vesztes bajnoka. Rámutat a tesztoszteronszint csökkenésére, az izomtömeg csökkenésére és az anyagcsere lelassulására, amellyel a férfiak életkorukban szembesülnek.
A kutatók tudják, hogy a tesztoszteron az életkor előrehaladtával csökken, és a kevesebb tesztoszteron az izomtömeg csökkenéséhez vezethet. De a tudósok még mindig azon gondolkodnak, hogy a férfiak és nők súlygyarapodását inkább hormonális változások vagy az aktivitás szintjének változásai okozzák-e. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az életkorral összefüggő súlygyarapodás elkerülhetetlen, míg mások azt javasolják, hogy minimalizálhatja a súlygyarapodást azáltal, hogy nagyon aktív marad.