Egészséges ételek augusztus hónapban - Egészséges - Ételek
Lilia Ognyanova
Augusztus az utolsó nyári hónap, amelyre számíthatunk. Az idősebb emberek helyesen mondják, hogy ha van egy "p" a hónap nevében, akkor már nem nyár van.
Mit ehetünk augusztusban, hogy jól érezzük magunkat és egészségesek vagyunk?
A piacokon jelenleg bővelkedik görögdinnye, dinnye, padlizsán, bogyó és kukorica.
Ezen termékek mindegyike különösen jó egészségügyi mutatókat élvez, és könnyen beléphet az étlapunkba.
A görögdinnye kezdőknek remek hűsítő desszert, ezen kívül a pépet különféle formában használják trópusi italok. Alig sokan tudják, hogy van sárga görögdinnye!
Megjelenésében olyan, mint a többi görögdinnye, amelyet ismerünk, de magja sárga.
Hogy ízletesebb-e, mint a piros, az ízlés kérdése, de mindenképpen nehezebb megtalálni.
A görögdinnye legértékesebb dologja, hogy nem tartalmaz koleszterint vagy telített zsírt, de gazdag A-vitamin-forrás., növekedési vitaminként ismert és rengeteg C-vitamin.
Málna a többi "varázslatos" gyümölcs, amelyek segítenek a koleszterin elleni küzdelemben, javítják az emésztést és megtisztítják testét. A kis bogyós gyümölcsökben gazdag B3-vitamin, C-vitamin és rost található.