Egészséges életmód - egyensúly a végletek nélkül
Valószínűleg hallott már bioboltokról, gazdapiacokról, biotáplálékról? És vegetáriánusoknak, vegánoknak és nyers étkezőknek? Vagy az orthorexiáról - az egészséges táplálkozás megszállottságáról? Mindezek a fogalmak népszerűvé váltak, mert egy fő szálban egyesülnek - az egészséges életmód iránti vágy. Önmagában az egészségre való törekvés korántsem aggasztó, éppen ellenkezőleg. De mi történik, ha egy ilyen életmód jobban fájni kezd, mint segít?
Ha kerüli az étkezést csak azért, mert nem ismeri a felszolgált ételek eredetét és összetevőit, ha a termékcímkék elolvasása másodlagos természetű, ha megtagadja a gyógyszerek használatát, mert aggódik azok mellékhatásai ellenére, néha azonban létfontosságúak és még több tucat példa, akkor ezt nyugodtan mondhatom valami nem egészen stimmel.
Úgy tűnik, hogy egy embercsoportban a vágy a kiegyensúlyozott életmód iránt, összhangban a természettel és a belső hangunkkal nagyrészt olyan érzések váltják ki, mint a szorongás, az önuralom túlzott ellenőrzése és a fájdalmas, önvádló belső párbeszédek.. És ily módon, mintha az "egészséges" téma fő gondolata - hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben - hibás és torz.
Azok közé az emberek közé tartozom, akik arra törekszenek, hogy közelebb éljenek a természethez, meghallgatom nagyszüleim és saját testem évszázados tapasztalatait, a természetben töltöm az időt, szeretek sportolni, főzni és választani azokat a helyeket, ahol Ételt veszek.családjának. De hogy havonta egy csokit eszek, vagy hogy nem tagadok meg egy marék chipset, ha valaki bánik velem, ettől nem esek válságba, és nem távolít el hosszú távú célomtól - a lehető legegyszerűbben, egészségesen és kiegyensúlyozottabban élni. És nem gondolom, hogy azok az emberek, akik szigorúan követik valaki utasításait, végtelen kínok és nélkülözések árán, igazságosabbak vagy egy lépéssel közelebb kerülnének a dédelgetett célhoz. Mert végül is az egészséges életmód vezetésének egyszerű feladata van:
Hogyan lehet elérni az egyensúlyt a valódi egészséges életben