Egészséges desszert, banán és zabpehely

desszert

Ma szeretnénk megosztani egy receptet banánnal és zabpehellyel az "egészséges ételek lusta szerelmeseinek".

Nagyon fog tetszeni.
A helyzet az, hogy csak két fő összetevőből áll: zabpehelyből és banánból. És ennek a desszertnek az elkészítéséhez nincs szükség különleges kulináris képességekre!

Miért használja ezt a két összetevőt?
Most elmagyarázzuk.
A banánt nagyon gyakran használják desszertekben a tojás helyettesítésére, ezért ez a recept még vegetáriánusok számára is biztonságosan elkészíthető. Ugyanakkor nagyon hasznosak - bővebben a banánról - olvassa el ezt a cikket ITT.

A zabpehelynek számos előnye is van. Ezek a tökéletes ételek a reggelihez.

Itt vannak a termékek:

Egészséges desszert banánból és zabpehelyből

2 nagy, érett banán
1 csésze zabpehely.
Opcionálisan hozzáadhat: étcsokoládé darabokat, diót, fűszereket, mazsolát, áfonyát, szárított datolyát.

Hogyan készítsünk egészséges desszertet?

A banánt villával pépesítsük, és tegyük bele a zabot, amely jó, ha kisebb.
Ezután keverj össze mindent, és ha akarod, add hozzá az extra hozzávalókat kedved szerint. Mivel a banán méretét nehéz megtudni, mi van, a zabpehely mennyisége beállítható. Ha a massza túl folyékonynak tűnik, adhat hozzá még egy kis zabpelyhet.