Egészséges csirkemáj és avokádó bébiételekhez

A táplálkozással kapcsolatos kiemelések (adagonként)

Kalóriák - 75

Zsír - 6g

Szénhidrátok - 4g

Fehérje - 3g

Teljes idő 12 perc
Készít 5 perc, szakács 7 perc
Szolgáló 4 (1 uncia)

Sok család inkább saját maga készíti el a bébiételt. Az egészséges receptek, például ez a csirkemáj és az avokádó püré, finomak és táplálóak. Szkeptikus lehetsz abban, hogy a csecsemő akár csirkemájat, akár avokádót fog enni, nemhogy egy fogást. Egészséges és bébiétel, de kedvelni fogja a babáját? Valószínűleg kellemes meglepetés lesz.

Ez egy remek recept, amelyet akkor használhat, ha nemrég vásárolt egy egész csirkét a család etetésére, és nem tudja, mit kezdjen a megmaradt csirkemájjal. Nem kell kidobni, vagy Fido ebédjére használni. Ez nagyszerű táplálékot nyújt a baba számára.

Hozzávalók

• 1 csirkemáj
• 2 csésze zöldség alapanyag (alacsony nátriumtartalom)
• 1 avokádó (érett, hámozott és csont nélkül)

készítmény

1. Tisztítsa meg jól a csirkemájat. Dobjon el minden zsírt, bőrt vagy kötőszövetet. Félretesz, mellőz.
2. Öntsön 2 csésze alacsony nátriumtartalmú növényi anyagot vagy vizet egy kis tálba, és forralja fel. Amint a folyadék enyhe forráspontot ér el, csökkentse a hőt.
3. Tegye a májat az edénybe, és párolja, amíg fel nem oszlik, körülbelül 6–7 percig. Ne vigyük túlzásba.
4. Távolítsa el a csirkemájat az edényből, töltse le a folyadékot és tegye egy kis tálba.

---