Egészséges alvás karcsú derék

A Leedsből származó brit tudósok egy új tanulmánya azt mutatja, hogy az összes kapcsolódó veszély között alváshiány, a szélesebb derék a leginkább elhanyagolt kockázatok közé tartozik. A PLUS One folyóiratban megjelent tanulmány több mint 1600 idősebb férfi és nő alvási és étkezési szokásait vizsgálja.

A pihenési szokásaik, valamint a súlyuk, a derékbőségük és a vérnyomásuk elemzése után kiderült, hogy azoknak, akik kevesebb, mint hét órán át alszanak egy éjszakát, általában szélesebb a derék azok közül, akik legalább hét órát alszanak. Derékban általában három centiméter (1,18 hüvelyk) a különbség a két csoport között.

Dr. Laura Hardy vezető kutató megjegyzi, hogy új felfedezések mutatják be a pihenés fontosságát minden este, amelynek minden felnőtt esetében 7 és 9 óra között kell tartania.

---