Egészség, Isten ajándéka
Ő az, aki megbocsát minden gonoszságát, meggyógyítja minden betegségét! Zsoltárok 103: 3
Oldalak
2009. december 30., szerda.
Részletek a könyvből: A cukor ártalma! Csökkentse a cukrot a fogyás érdekében. Az élelmiszer cukorbetegsége és glikémiás indexe.
Részletek a cukor ártalma című könyvből! Csökkentse a cukrot a fogyás érdekében. Az élelmiszer cukorbetegsége és glikémiás indexe.
Dr. Sam Andrews, Dr. Louis Ballard, Dr. Morrison Bethea, H. Langton Steward
A fogyást célzó diéták általában alacsony kalóriatartalmú ételeket ajánlanak, ami gyakorlatilag nem természetes. Kínálunk egy új étkezési módot, amely elegendő mennyiségű ételt fogyaszt a mindennapi szükségleteinkhez. Ugyanakkor ez az új étrend kiküszöböli a túlsúlyt, és ami még fontosabb, az étkezési szokások megváltoztatása előnyös lesz a vér koleszterinszintjének, a triglicerideknek (zsíroknak), valamint a cukorbetegség okainak és következményeinek.
Ez a könyv neked szól, ha szereted a jó ételeket, és ha finom ételek fogyasztása közben szeretnéd javítani a vérösszetételt, ha fogyni szeretnél, ha cukorbeteg vagy. Olyan étrendet kínálunk Önnek, amely lehetővé teszi, hogy különféle ételeket fogyasszon elegendő mennyiségben. Napi három étkezést és megfelelő harapnivalókat is elfogyaszthat. Nem lesz sok olyan dolog, amit nem ehet, de vannak olyan kombinációk, amelyeket kerülnie kell. Kerülnie kell azokat az ételeket vagy ételek kombinációit, amelyek túl sok inzulint igényelnek a vércukorszint szabályozásához. Ezzel fogyni fog, és ezzel egyidejűleg javítja egészségét.
Mérgező a cukor?
1500 előtt nem létezett finomított cukor, valamint hibrid zöldségek és gabonafélék, amelyek kevesebb rostot tartalmaznak és magasabb a glikémiás indexük. Magasan feldolgozott lisztek és szemek, például fehér rizs, nem léteztek, mivel nem volt technológia a rostok finomítására és eltávolítására.
Az élettani orvosi tankönyv szerint a felesleges cukor és szénhidrát zsírokká alakul. A glükóznak csak egy része alakul át glikogénné, de korlátozott mennyiségben, körülbelül 200-300 g. A fel nem használt vagy glikogénné átalakított glükóz zsírokká alakul és felhalmozódik a szervezetben. Ez nem ételelmélet, ez fiziológiai tény. Ismételten a változó inzulinigény miatt a cukorbetegeknek nem szabad hirtelen megváltoztatniuk étrendjüket szakmai orvosi tanács nélkül.
Diéta és a szív- és érrendszer .
Fogyás nőknél .
Diéta fogalma .
Engedélyezett (lehetőleg) ételek Hús: marhahús, bárány, sertés, nyúl, csirke, kacsa, liba, szarvas, hal, kagyló