Egészség Hasznos luxusételek - sushi, kaviár, marhahús Kobe
Habár a luxusételeknek megfelelő ára van, vannak olyan finomságok, amelyek számos egészségügyi előnyt is kínálnak. Ne hagyja figyelmen kívül az értéküket csak azért, mert úgy gondolja, hogy a dekadencia együtt jár a kalóriákkal. Vessen egy pillantást ezekre az ételekre és azokra az egészségügyi hatásokra, amelyek egész évben nagyszerű formában tartják Önt.
Sushi
Kezdjük a megfizethetőbb luxussal. Sushi a japán kultúra és étkezési szokások fontos része, és az elmúlt évtizedekben az egész világ elkezdte követni ezt a hitvallást. A sushi tele van omega-3 zsírokkal és halolajokkal, amelyek nélkülözhetetlen zsírok az emberi szervezetben, és segítenek csökkenteni a koleszterinszintet, leküzdeni a szív- és érrendszeri betegségeket és csökkenteni a vérnyomást.
A szervezet ezeket az esszenciális zsírokat nem termeli természetesen. Ehhez megragadhatja a botokat, és élvezheti a sashimit, az egyedül tálalt kagylókat, a halakat fehér rizzsel, tenger gyümölcseivel töltött uborka, hosomaki vagy uramaki falatokat, uborkát, avokádót, Philadelphia sajtot, szójaszószt és wasabit kombinálva, amelyek megadják a szükséges lendületet egészségedre.
Más előnyök is vannak - a fehérje, az olajok, az esszenciális zsírok és az antioxidánsok javítják a koncentráció szintjét és támogatják az agy működését, stabilizálják a hangulatot, felgyorsítják az izmok helyreállítását és táplálják az immunrendszert.
Fekete beluga kaviár
A sushi mindenképpen a költségvetési luxusételek végén van, ha úgy vesszük fekete beluga kaviár, ami kilogrammba ezer lehet. A kaviár kenhető étel sózott, szárított halból készült tojásból, és számos egészségügyi előnnyel jár.
Az Amerikai Kardiovaszkuláris Szövetség szerint napi egy gramm kaviár javíthatja a szív egészségét azáltal, hogy csökkenti a vérrögképződés esélyét, megvédi az artériákat, és megakadályozza a szívrohamokat és agyvérzéseket. Egy teáskanál kaviár elegendő szelént tartalmaz - egy ásványi anyagot, amely az E-vitaminnal kombinálva jelen van a szervezetben, hogy megvédje a vérsejteket, támogassa a sejtek növekedését és támogassa az immunrendszert. Tele van B12-vitaminnal is, és állítólag emeli a hangulatot és még az impotenciát is kontrollálja.
Marhahús Kobe
Szeretne még több omega-3-at? Japán marhahús Kobe egy másik élelmiszer, amely csökkentheti a koleszterinszintet és a vérnyomásszintet. A legtöbb marhahús meg tudja csinálni, de ami Kobét olyan különlegessé teszi, az egyensúly az omega-3 és a nem túl egészséges omega-6 zsírok között.