Edzések, fitnesz, diéták és egészség Hogyan lehet 30 nap alatt lefogyni és feszesebbé tenni a testet a strandra
2011. július 1, péntek.
Hogyan lehet fogyni és feszesebbé tenni a testet a strandra 30 napra
Úgy döntöttem, hogy megírom ezt a cikket, mert ezrek értik. Mindenki, aki kétszer járt edzőterembe, úgy dönt, hogy máris nagyon megértő, és bármire képes.
Vettél egy havi kártyát, elolvastál 2 magazint vagy pontosabban megnézted a képeket, és most fitnesz guru.
De ne vigyük magunkra, és írjunk szigorító programot a tengerre.
Mindannyian tökéletesnek akarunk tűnni a tengeren, függetlenül attól, hogy a férfiak vagy a nők számítanak.
Van egy mondás: jobb 10 nap szégyen a tengeren, mint 355 nap izzadtság.
Beszéljünk valósággal - ezt csak azok mondják, akik értenek hozzá:))
Kezdjük a táplálkozással:
Nincs tökéletes étrend, senki sem tudja megmondani, hogy pontosan mit kell enni és mi fog pontosan történni. A nagyszerű sportolók évek óta próbálkoznak különböző táplálkozási programokkal, az edzők állandóan mellettük ülnek, mindent a legapróbb részletekig figyelnek. Ne gondold, hogy a fitneszoktatótól BGN 30-ért vásárolt programmal minden megtörténik. És ha ez az oktató az egyik olyan, ahol 30 napig tanfolyamra járnak, és diplomát szereznek, és mindent tudnak, akkor biztos vagyok benne, hogy nem fogsz semmit sem csinálni. Ne bántsa vagy bántsa azokat az oktatókat, akik ezt megtették, de ez igaz. 30 nap alatt nincs mód arra, hogy utolérjem azt a tapasztalatot, amelyet több mint 10 éve tapasztalok.