Edzés kiválasztása aszerint, hogy melyik testrészről szeretne fogyni

Szűk és szép alakért

Tudta-e, hogy hosszú combja, széles válla van-e, melyik testrészben halmozódik felesleges zsír, a génjeitől függ?

Amikor azonban megpróbáljuk sújt veszteni, feszesítse és formálja alakját, a sporttevékenység választása jelentősen befolyásolhatja ezt a folyamatot. Lásd még a következő sorokban.

Dinamikus járás

A dinamikus járás olyan tevékenység, amely segít megszüntetni a felesleges zsírt a combban. Természetesen a karok és a lábak izmai részt vesznek a mozgásban. A kezed is felesleges kalóriákat éget el, de nem növeli izomtömegedet ebben a testrészben.

Tenisz

Rendkívül intenzív sport, amely segít eltávolítani a felesleges zsírt a testben. A fő résztvevők izmok a combok, a vállak, a karok és a vállak és a combok jobban fejlődhetnek, ha rendszeresen teniszeznek. Általában a testzsír az aktív teniszezők esetében ez 16-18%, ami meglehetősen alacsony.

---