Edzés éhgyomorra és fogyjon!

Ellenőrző mérkőzés: Slavia - Krylya Sovetov 1: 3 (ÜNNEP)

edzés

Bár sok sportoló edzés előtt eszik, az európai tudósok azt javasolják, hogy a fogyni vágyók éhgyomorra mozogjanak.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a testmozgás, ha a test egy ideje nem kapott ételt, jó módszer a zsír megolvasztására.

Európai kutatók azt találták, hogy az evés nélkül edző kerékpárosok lényegesen több zsírt égetnek el, mint az őket fogyasztó társaik.

Az izmok energiát vesznek fel a szénhidrátokból. Ha az ember edzés előtt nem evett semmit, akkor a szervezet nem lesz tartalékban sok szénhidráttal. Ez inkább zsírégetésre kényszeríti.