Edzés a melegben, több kalóriaért Tialoto
A testmozgás 35 fokos étvágycsökkenéssel jár, de biztonságosak-e?
Melegben vagy sem, edzeni kell. Fotó: Dreamstime
A hőségről olyan napokon beszélni, amikor a maximális hőmérséklet 10 fok, valószínűleg nevetségesnek tűnik, de a világ másik felén nyár van, és az emberek "nyári kutatásokat" folytatnak.
Az ausztrál tudósok egy új tanulmánya szerint sokkal előnyösebb, ha bemelegítő gyakorlatokat végeznek.
A fogyni vágyóknak fontolóra kell venniük, hogy a perzselő napsütésben kell-e sportolni, nem pedig egy légkondicionált tornateremben, mert kiderül, hogy a meleg edzés csökkenti az étvágyat.
A Nyugat-Ausztrália Egyetem kutatói 11 fizikailag aktív férfit figyeltek meg.
Kiderült, hogy a melegben - 36 Celsius-fok körüli hőmérsékleten - közvetlenül utána végzett edzés során az alanyok kevesebb ételt ettek, mint amikor 25 Celsius-fok körüli hűvösebb hőmérsékleten gyakoroltak.