Édességek és cukorkák helyett ezeket az ételeket adhatja gyermekének

A gyermekek és az édességek elpusztíthatatlanul kötődnek egymáshoz. Van olyan gyerek, aki nem szereti az édességeket és a cukorkákat? Külön kérdés, hogy mennyire hasznosak számukra. Szülőként a lehető legnagyobb mértékben elhalaszthatjuk a találkozókat az édes kísértésekkel. Nem szükséges kétéves gyereknek felajánlani egy csokit, amelynek létezését nem is feltételezi. Későbbi életkorban csak az édességeket ismeri meg és keresi meg.

Íme néhány egészséges alternatíva, amelyekkel felválthatjuk a legártalmasabb édes kísértéseket.

Friss, szezonális gyümölcsök. A legfontosabb a személyes példa. Amikor mindig vannak friss gyümölcsök otthon (nem gofri és desszertek), és anya és apa állandóan eszik, akkor természetes, hogy a kicsik szeretik őket. A gyümölcsök édesek, ízletesek, valamint tápanyagokkal és vitaminokkal is tele vannak. Mutasson kreativitást, amikor gyümölcsöt szolgáltat gyermekeinek. Vágja őket különböző formákra, amitől a gyerekek megszeretik a gyümölcsöt.

Melyik gyerek nem szereti a fagylaltot? Az üzletekben a legtöbb fagylalt márka olyan színezéket, aromákat és hozzáadott cukrot tartalmaz, amelyek nem megfelelőek a gyermekek számára. Ehelyett házi készítésű fagylaltot készítsen velük. A házi készítésű fagylalt különféle gyümölcsökből, tejből és korlátozott mennyiségű cukorból készülhet.

---