Édes kenyeret eszel, és a derék megolvad; 3 TOP recept a diétás kenyérhez

Mindannyian ismerjük azt a kenyeret

a vékony derék ellensége. Végül is, ha diétát tartunk, úgy menekülünk előle, mint az ördög a tömjénből? De ma jó hírünk van a kenyér minden rajongójának - 3 finom recept a diétás kenyérhez .

Igen, megengedhet magának egy szelet ilyen kenyeret, mert nem csak nem hízik meg tőlük, hanem értékes anyagokat és sok energiát is ad. És így - bemutatunk 3 receptet a diétás kenyér sütéséhez .

édes

(4-5 napig tárolható, ezért bátran gyúrjon össze egy nagy adagot. Ideális szendvicsekhez)

1 tk mandulaliszt

egy kés szódabikarbóna tetején

80 g puha, alacsony zsírtartalmú sajt (hibridnek kell lennie a túró és a sajt között).

Válasszuk el a tojásfehérjét a sárgájától. A tojásfehérjét alaposan felverjük. Keverjük össze a sárgáját a sajttal és a sóval. Saját sajtot készíthet egyenlő részből túróból és sovány tejfölből. Hozzáadjuk a lisztet és a szódabikarbónát. Keverje meg jól. Gyúrjuk készre, formáljunk átlagosan 5-6 kenyeret. 150 ° C-ra előmelegített sütőben 20 percig sütjük.

Később ízesítheti a tésztát gyógynövényekkel vagy édesítőszert adhat hozzá, ha akarja.