Édes hobbim Tej rizzsel, almával és egyebekkel

édes

Ez egy kedvenc desszert, amelyet gyakran készítek, mert inkább diétás - zsír és liszt nélkül.!
A rendelkezésre álló gyümölcsökkel és dióval feltekertem.A fő aroma természetesen a fahéj.
Íme a recept:

8 adagra

  • 1 csésze rizs (nem hosszú szemű)
  • 3 pohár vizet
  • 3, 5-4 csésze friss tej
  • csipet só
  • 1/2 csésze cukor
  • 1 csomag. vanília

( Nem adom meg a súlyt, az a fontos, hogy ugyanazt a poharat használjuka,az enyém kapacitása 200 ml)

Kilokalória: 1163 teljes
Kalcium: 850 mg
Fehérjék: 38.4 d
Szénhidrátok: 179,73 d
Állati zsírok: 32 d
Növényi zsírok: 0,3 d
1 adagra - 145 Kcal