Édes étcsokoládé torta glutén nélkül

A táplálkozással kapcsolatos kiemelések (adagonként)

Kalóriák - 206

Zsír - 13g

Szénhidrátok - 18g

Fehérje - 4g

Teljes idő 25 perc
Készít 10 perc, szakács 15 perc
Szolgáló 2 adag (206 kalória)

Vágyakozik valami gazdagra, dekadensre és csokoládéra? Ez a tisztességtelen, gluténmentes csokoládétorta tökéletes a megosztáshoz, és csak öt percet vesz igénybe az elkészítése. Finom módja annak, hogy egy csomó cukor és fehér liszt nélkül élvezhesse a csokoládé egészségügyi előnyeit, így étrend-barát étrendben tökéletes.

Hozzávalók

• 2 evőkanál vaj
• 1,5 uncia étcsokoládé apróra vágva
• 1 nagy tojás
• 2 evőkanál cukor
• 1 teáskanál vanília kivonat
• 1 teáskanál zabpehely
• néhány csipet só
• főző spray

készítmény

1. Melegítsük elő a sütőt 375F-ra.
2. A vajat és az étcsokoládét 30 másodpercig melegítse a mikrohullámú sütőben. Keverjük, majd 10 másodpercig melegítsük, amíg teljesen meg nem olvad.
3. Tegye a tojást olvasztott csokoládéba az egyesítéshez. Keverjük össze cukorral, vanília kivonattal, liszttel és néhány csipet sóval.
4. Permetezzen be egy sütőt, amely biztonságos a búvárkodáshoz. Kaparja el a tésztát a keretbe, tegye a sütőbe és süsse 12-15 percig, amíg kész. Melegen tálaljuk.

Az összetevők változatai és helyettesítései

Ez a recept étcsokoládét használ, amely gazdag szív-egészséges kakaó fitonutriensekben, kevesebb hozzáadott cukrot tartalmaz, mint a tejcsokoládé. Keressen egy körülbelül 70% kakaót tartalmazó csokoládét, vagy használjon félédes csokoládé chipset.

---