Easy Chicken Fricassee heti étkezés-előkészítés; Szakáll Gainz; Edzések, táplálkozási és IIFYM receptek
Ma arra gondolok, hogy bemutatok egy gyors receptet a csirke fricassee-hez, amely a szárított húst lédússá varázsolja a mártás jelenléte miatt. Zöldséges rizst készítünk hozzá, a hétre pedig egy nagyon erős marhahúsgombócot és disznóhúst!
Remélem tetszik a videó és a receptek, és kipróbálja őket!
Termékek
A fricaséért
- Csirke - 600g.
- Vaj - 25 g.
- Sárgarépa - 1db.
- Citromlé
- Bors
- Só ízlés szerint
- 2 evőkanál fehér lisztet a szósz sűrítéséhez
- 200-250ml. tej
Rizshez
- Basmati rizs (vagy más) - 250g.
- Az Ön által választott fagyasztott zöldségek - 250 g. - 300g.
A hét húsa
- Sertés karaj - 400g.
- Borjúhús darált hús - 400g.