E - Egészséges étrend fogyáshoz

Itt az ősz. Az az évszak, amikor a gyümölcs- és zöldségfélék legnagyobbak. Éppen ezért az embereknek különféle termékeket kell tartalmazniuk étrendjükben, hogy erősítsék immunrendszerüket, és felkészüljenek a megfázás és az influenza szezonjára.

fogyáshoz

A szakértők ugyanakkor rámutatnak arra is, hogy ősszel az egyik zöldség rendkívül kedvezően hat a szív- és érrendszeri betegségben szenvedőkre.

Azok számára, akik szív- és érrendszeri betegségekben szenvednek, az orvosok azt javasolják, hogy a sütőtöket vegyék be az étrendbe. Valóságos "zöldségkirálynő" a vas tartalmát tekintve.