Dysmenorrhoea
Okok
A dysmenorrhoea általában akkor kezdődik, amikor a méhben összehúzódások fokozódnak. Ezeket a méh nyálkahártyájának receptorai okozzák, amelyeket hormonális vagy fiziológiai tényezők stimulálnak. A felesleges prosztaglandin-tartalmú nők, amelyek a receptorokra ható kémiai mediátorok, hajlamosak a túlstimulációra, ezért nagyobb valószínűséggel szenvednek dysmenorrhoában. A prosztaglandin termelésének egyik módja az, ha olyan ételeket fogyasztunk, amelyekre a test allergiás. Például néhány nő reagál az élesztőre, ezért a tésztára, a kenyérre és a péksüteményekre. A feldolgozott gyümölcslevek megkönnyíthetik a dysmenorrhoát is.
A dysmenorrhoát befolyásoló másik tényező a helytelen táplálkozás. Sajnos a legtöbb ember alacsony tápanyagtartalmú ételeket fogyaszt. Ezért a szintetikus tartósítószerek, adalékanyagok és koffein formájában található kockázati toxinok képesek károsítani a szervezetet. A vörös hús és tejtermékek által termelt fehérjék veszélyes hormonokat tartalmaznak, amelyek mellékhatással vannak a testünkön, ugyanúgy, mint a zsíros és sült ételek.
Tünetek
A dysmenorrhoát általában görcsök jellemzik, de megnyilvánulhatnak fájdalommal és az alsó hasi nehézség érzésével, valamint a hát és a comb fájdalmával is. Egyéb tünetek: hányás, hányinger, étvágytalanság, fejfájás, szédülés, idegesség, levertség, depresszió és hasmenés. A legtöbb esetben a dysmenorrhoea a menstruáció kezdetével fordul elő, és csak néhány óráig, de néha több napig tart. A stressz tovább súlyosbíthatja a desmenorrhea-t. Néhány nőnél a probléma megszűnik szülés után.
Kezelés
A hagyományos orvosok a diszmenorrea kezelésével iboprofent írnak fel, amely gyógyszer csökkenti a prosztaglandin termelést és enyhíti a menstruációt kísérő fájdalmas tüneteket. Bár ez a megközelítés befolyásolja a görcsöket és egyéb tüneteket, a gyógyszertől való tartós függőség különféle mellékhatásokat okozhat, beleértve a gyomor-bélrendszeri vérzést és a vesék véráramlásának csökkenését. Az iboprofen hosszú távú alkalmazásának másik lehetséges mellékhatása a permeábilis bél szindróma, amelyet az emésztetlen ételrészecskék asszimilációja jellemez a vérben.
Szerencsére sok természetes módszer létezik, amelyek hatékonyan működnek. Kezdjük a jobb táplálkozással.
Táplálás
Mivel a rossz étkezési szokások további prosztaglandinok szintéziséhez vezethetnek, e tekintetben bekövetkező változás a menstruációs görcsök minőségi kezeléséhez vezethet. A hideg zöld ételek hatékonyak a gyulladás és a szúró fájdalom esetén, míg a hüvelyesek, a lenmagolaj, a gabonafélék, a zabpehely és a párolt zöldségek megnyugtatják. Mélytengeri halak, például tonhal, lazac és pisztráng is ajánlottak.
Egyes táplálkozási szakemberek úgy gondolják, hogy az érzelmi eredetű menstruációs görcsöket befolyásolhatja a tofu bevitele. A meleg tofu édes mártással rendkívül hasznos az idegek ellazítására és teljes kikapcsolódást okoz.
Adalékanyagok
A magnéziumhiány serkenti a prosztaglandinok felszabadulását, ezért görcsöket okozhat. A magnézium-citrát napi fogyasztása hatékony megelőző szerként működik. 300-500 mg-mal kezdődik. naponta és fokozatosan eléri a béltolerancia szintjét.
A menstruáció előtt jelentkező fejfájás és betegségek esetén naponta bevehet egy éjszakai gyertyaolajat.
Gyógynövények
Különböző gyógynövények léteznek a dysmenorrhoea enyhítésére.
A kínaiak által népszerűsített gardénia és filodendron receptre kapható.