5 oka annak, hogy vegye be a dinnyét a nyári étrendjébe - Hírek 24 órában Bulgáriából és a világról

Feladva: 2019. július 10

A dinnye egy szezonális gyümölcs, amely jó hatással van a testre, ugyanakkor nagyon kevés kalóriába kerül. Íme 5 oka annak, hogy a dinnyét felvegyék a nyári étrendbe.
Vitamin koktél
Mint a többi gyümölcs, a dinnye is hasznos vitaminok és ásványi anyagok forrása, amelyek szükségesek a test általános egészségéhez és amelyek támogatják az immunrendszert. A dinnye jelentős mennyiségű C-vitamint tartalmaz - csak 200 g lédús gyümölcsből juthat napi C-vitamin adagba.

Magában foglalja az A-vitamin nagy százalékát, amely segíti a jobb látást. A dinnye gazdag káliumban, magnéziumban, folsavban és antioxidánsokban is. Azt is megállapították, hogy több béta-karotint tartalmaznak, mint narancs, nektarin, kajszibarack és mangó.

Hidratálás sport után
A dinnye kiváló harapnivalóként szolgálhat egy elfoglalt edzés után, mivel biztosítja a szervezet szükséges hidratáltságát. A dinnye összetételének 90-95% -a víz. Ezenkívül a gyümölcs elektrolitokban gazdag, így fizikai aktivitás után képes helyreállítani az elektrolit egyensúlyt.

---