Duzzadt has - okok és kezelés
A gáz felhalmozódását az emésztőrendszerben, amely teltségérzethez vezet a puffadáskor és a kellemetlenséget a mozgások végrehajtásakor, sőt súlyos korlátozásukat is, puffadásnak nevezzük. Ez a meghatározása a testünk egyik legkellemetlenebb és egyben leggyakoribb problémájának, nevezetesen a puffadásnak - írja a bb-team.org.
A gyomor duzzanata
Amikor megdagad a gyomrunk?
A duzzanatot általában az okozza gyenge vagy ideges gyomorösszehúzódások vagy vékonybél, vagy a gyomor izmai ellazulása. Ennek legvalószínűbb oka a teljes gyomor vagy a belek. Túlevés, Különösen magas finomított szénhidrát- és zsírtartalmú ételek esetén (keksz, péksütemény és pite) túlzott gázképződést okozhat, amely puffadáshoz vezet. Ismeretlen okokból ez gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál.
Egyéb tényezők folyadékretenció, gyomor-bélgyulladás, bizonyos ételek iránti érzékenység, székrekedés, irritábilis bél szindróma, lisztérzékenység (gluténintolerancia), laktóz-intolerancia (képtelenség felszívni a tejcukrot), gyomor- vagy bélnyálkahártya gyulladása vagy sérülése és gombás fertőzések.
A duzzanat a normális bélflóra fajösszetételének és mennyiségi arányának változásának eredménye lehet, ami a "barátságos" baktériumok számának csökkenéséhez vezethet, mint pl. Lactobacillus acidophilus. Sok nő a menstruáció előtt puffad, amikor a hormonális változások folyadékretenciót okoznak. Néha a szív, a vesék, a máj vagy a petefészek cisztái problémái is okozzák. A stressz és a szorongás is hozzájárul ehhez a problémához.
Miért duzzad a gyomrunk?
A vastagbélben szó szerint több száz különböző baktérium van, amelyek ott növekednek. Néhányan békésen élnek a gyomrunkban, mások pedig pozitívan hatnak a testre. A legtöbb baktérium ártalmatlan, és nem okoz problémát. Ételünk emésztetlen maradványait használják fel.
A hiány vagy a normális "jótékony" baktériumok hiánya a "gázképző" és a "szagképző" szaporodásához vezet. Az antibiotikumok elpusztítják a hasznos baktériumokat, és bizonyos ételek (szénhidrátok és monoszacharidok) a "gázképző" baktériumok szaporodását okozzák. Olyan gázokat bocsátanak ki, mint a hidrogén és a metán.
A legtöbb gázképző aktív szénhidrátokkal, különösen cukrokkal táplálkozik. Különböző embereknél a test másképp reagál azonos mennyiségű szénhidrátra - egyesek több gázt bocsátanak ki, mások kevésbé.
Megelőzés
Duzzanat a folyadékretenció következtében: A folyadék visszatartása a testben összefüggésbe hozható túlzott használat asztali só (nátrium-klorid). Sok félkész ételben sok a só és más nátriumforrás (ideértve a szódabikarbónát és a nátrium-glutamátot). Tartsa be az alábbi ajánlásokat:
Kerülje a feldolgozott húsokat (szalonna, sonka, szalámi és sózott marhahús), a kockákra vágott húslevest, az élesztő kivonatot és a chipset.
Vásároljon termékeket a következővel: alacsony sótartalom. Ne forraljon zöldséget sós vízben.
Ne adjon sót vagy nátriumtartalmú termékeket főzés közben vagy készételekhez.
Emésztési problémák miatti duzzanat: