Dupla áll
A kettős áll és a kettős nyak inkább esztétikai jellegű probléma, mint egészséges. Ez azonban nem teszi őket könnyű legyőzni, éppen ellenkezőleg. A kettős áll olyan hiba, amely gyakran befolyásolja a nők önértékelését, és kényelmetlenné teszi őket a társadalmi eseményekben. Lényegében az úgynevezett kettős áll a zsír felhalmozódása a megereszkedett bőrrel kombinálva. Önmagában nem feltétlenül egy betegség tünete, de bizonyos panaszokkal együtt a pajzsmirigy és a mellékvesék betegségével is összefüggésbe hozható.
A kettős álla okai
A kettős áll kialakulása a legtöbb esetben a nőknél a 35. születésnap után kezdődik. Ennek fő tényezője a súlygyarapodás, valamint a biológiai hajlam. A bőr elveszíti rugalmasságát, ami az arc és a nyak megereszkedésének kockázati tényezője. A testtömegről a nőknek tudniuk kell, hogy a teljes alak nem mindig jelzi a zsír felhalmozódását az arcon és az állon. A testtömeg változásának itt nagy jelentősége van. A fogyás hirtelen változásai láthatóbb nyomokat hagynak a testen, mint a súlygyarapodás. A modern életmódban a stagnáló életmód, a sport hiánya és a gyalogos étkezés is elengedhetetlen. A helytelen testtartás a számítógép előtt, a kanapén vagy az okostelefon állandó bámulása szintén hozzájárul a nyak bőrének rugalmasságának megsértéséhez.
Hogyan kezeljük kettős állunkat?
Az arc és a nyak izmainak gondozása a mindennapi tevékenységünk része lehet, anélkül, hogy külön időt töltenénk rá. A legtöbb esetben csak akkor összpontosítunk rájuk, ha már van probléma, amellyel foglalkozni kell. Mint minden testzsír elleni küzdelemben, itt is elengedhetetlen az étrend. Nagyon fontos a só, cukor, finomított liszt és vörös hús fogyasztásának csökkentése, és ha lehetséges, abbahagyása. Fogadjon rostra, hüvelyesekre, szárított és friss gyümölcsökre, magvakra és diófélékre. Adjon étlapjához zöld teát, amely természetes antioxidáns. A test tisztításához és tónusának növeléséhez naponta két pohár fogyasztása ajánlott. Igyál sok vizet! Legalább napi két liter megakadályozza, hogy folyadékot gyűjtsön a testben, és felhalmozódjon az arcon, ami duzzanathoz vezet. És mindenekelőtt - gondosan rágja meg az ételt! Ez önmagában edzi az állkapcsi izmokat.