Dunkin; elkészíti a táplálkozással kapcsolatos információkat és a menüpontokat
A legjobb és legrosszabb választás az egészségre a "Donkin" fánkokban
Örömet okoznak a bűntudatnak? Ha a kedvenc gyorséttermi helyed Donkin, ne aggódj. Ha hiszed, ha nem, Donkin fánkja nem rossz. Erőssé teheti utazását a Dunkin Donuts-ba. valami hasonló.
Ha fogyni szeretne, nem feltétlenül javasoljuk a gyorséttermek rendszeres látogatását. De ha időről időre a "Donkin" fánkot választja, akkor étrendjét megfelelő úton tarthatja, hogy a legalacsonyabb kalóriatartalmú fánkot és ételeket válassza.
Elemezze a Dunkin fánk menüjét
Nem valószínű, hogy valóban egészséges ételeket talál a fánküzletben, függetlenül attól, hogy melyik főzőboltban jár. De akkor is jobb döntéseket hozhat. A legjobb, ha még mielőtt elindulna, ellenőrizze a menüt, majd válasszon egy kis fánkot vízzel vagy fekete kávéval, hogy kielégítse édességét.
Ha nincs ideje megnézni az étterem weboldalát, ne feledje, hogy a sok körettel és krémmel töltött fánk valószínűleg több kalóriát tartalmaz. A méret pedig nagy különbséget jelent. Néhány fánk, például az Üvegrúd, nagyon nagy. Vagy ossza meg a fánkot egy barátjával, vagy vigye el a fél házat egy másik napra.
A legnépszerűbb
| Kalóriák 260 | |
| Kalória zsírból 126 | |
| Összes zsíradék 14g | 22% |
| Telített zsír 6g | 30% |
| Koleszterin 0 mg | 0% |
| Nátrium 330 mg | 14% |
| Szénhidrátok 31g | 10% |
| Élelmi rost 1d | 4% |
| Cukor 12g | |
| Fehérje 3g | |
| A-vitamin 2% · C-vitamin 0% | |
| Kalcium 0% · Vas 6% | |
| > * 2 kalóriás étrend alapján | |
A szokásos mázas fánkokat a Dunkin Donuts rajongói kedvelik. Ha ez a kezelés a kedvenced az étlapon, akkor nem köpöd ki teljesen a diétádat, ha elengeded magad - hacsak nem szénhidráttartalmú diétát tartasz. A könnyű cukor csak 260 kalóriát, 31 gramm szénhidrátot és 12 gramm cukrot biztosít.
Ha reggel vagy délután élvezi a fánkot, próbálja kiegyensúlyozni étrendjét a nap hátralévő részében azáltal, hogy alacsonyabb cukortartalmú, rosttartalmú és sovány egészséges fehérjét tartalmazó ételeket fogyaszt.