Dr. Shigeaki Hinohara Ne betegítse meg testét túl szigorú diétával és alvási szokásokkal!
Dr. Shigeaki Hinohara japán orvos, aki 105 éves koráig élt. És magas kora ellenére a klinikán dolgozott utolsó napjáig
Ma Dr. Shigeaki Hinohara tanácsát ajánljuk Önnek az egészséges és boldog élethez.
Mint tudják, a Kelet valódi bölcsességforrás. Japán és népe mindig is tiszteletet ébresztett hazánkban, európaiakban. Dr. Shigeaki Hinohara 105 évig élt boldogan, az utolsó napig a klinikán dolgozott. És nem csodálhatjuk, hogy vajon ezek a kicsi és folyton mosolygós emberek hogyan érik el mindezt?
A japán orvos boldog életre vonatkozó ajánlásai tele vannak egyszerűséggel és határtalan bölcsességgel. Olvassa el Dr. Hinohara élet- és egészségügyi tippjeit, és ha teheti, alkalmazza azokat a gyakorlatban.
A boldog és egészséges élet titka
1. Jó szórakozást!
Az öröm érzése több hasznot hoz, mint az alvás és az étel. Dr. Hinohara erről ír erről: „Az ember nem táplálékból vagy alvásból kap energiát, hanem szórakozásból. Ne feledje, hogy gyermekkorunkban olyan jól szórakoztunk és olyan örömmel, hogy elfelejtettünk enni. És gyakran nem volt szükségünk alvásra ... Ugyanez a helyzet a felnőttekkel is. Ne betegítse meg testét túl szigorú diétával vagy alvással.
2. Egyél, mint egy japán
A japánok élettartamának titka a mérsékelt élelmiszer-fogyasztás. Egy csésze kávé reggel, tej vagy narancslé olívaolajjal - ez az egész reggeli. Kihagyhatja az ebédet, vagy minimálisra teheti. Ha valami hasznos dologgal van elfoglalva, akkor nincs szüksége ételre. Vacsorára - jobb zöldség, hal és rizs. A hús használatát hetente kétszer kell korlátozni, és 100 gramm is elegendő - mondta az orvos.