A mediterrán étrend felére csökkentheti a méhrák kockázatát
A szakértők azt tanácsolják, hogy sok zöldséget, gyümölcsöt, diót, hüvelyeseket, gabonaféléket, burgonyát, halat, egyszeresen telítetlen zsírokat, kevés húst és tejet vagy más tejterméket fogyasszanak.
A kutatók több mint 5000 nő étkezési szokásait követték, és megállapították, hogy azok a nők, akik leginkább a mediterrán étrendet követték, több mint 50% -kal csökkentették a betegség kockázatát. Azok, akik nem tartották be olyan szigorúan az étrendet, egészségüket is javították.
A tanulmány eredményeit a British Journal of Cancer publikálta a Cancer Research UK jótékonysági szervezet, amely a folyóiratot birtokolja. Az anyag főként a nők emlékein alapult, amit a tanulmány során fogyasztottak.
Nagy-Britanniában évente 8500 új méhrák fordul elő, és az arány az elmúlt 20 évben nőtt.
A szakértők kilenc ételcsoportba rendezték a mediterrán étrendet: sok zöldség, gyümölcs és dió, hüvelyesek, gabonafélék és burgonya, hal és egyszeresen telítetlen zsírok, kevés hús és tej vagy más tejtermékek és korlátozott mennyiségű alkohol.
Azok a nők, akik az étrend 7–9 elemét követték, 57% -kal csökkentették a méhrák kockázatát, míg a 6. és 5. elemet követők 46 és 34.
Azok, akik az étrend kevesebb mint 5 elemét fogyasztották, nem részesültek jelentős egészségügyi előnyökben, amit a kutatók indikációnak tartanak.