Dr. Sarah Gottfried hormonok irányítanak minket
Az érzelmek, a súly, az energia, a libidó, az alvás rajtuk múlik
A modern nők be nem jelentett hormonális egyensúlytalansággal küzdenek. Az állandó stressz, a szupernővé válás elvárása és a hormonokról való félretájékoztatás valódi krízishez vezetett. Gyors diéták, altatók vagy szorongásos gyógyszerek állnak rendelkezésre. Hisszük, hogy normális fáradtnak, szorongónak, zaklatottnak érezni magunkat, nem szexi, elhízott és ingerlékeny.
De ez nem normális - biztosítja Dr. Sarah Gottfried a "Hormonális egyensúly" című könyvében (Inspiration Publishing House, 2020). Dr. Gottfried amerikai szülész-nőgyógyász egyszerű, de erőteljes technikák alkalmazásával nők ezreinek segített megbirkózni hormonális problémáikkal. A "Hormonális egyensúly" című könyv, amelyből válogatott részleteket teszünk közzé, gyakorlati útmutató nekünk nőknek a hormonproblémák megoldására.
Minden nőnek egyedülálló hormonális szükségletei vannak, és táplálkozás, növényi gyógyszerek, prekurzorok, amelyek elősegítik az agyi vegyi anyagok és hormonok (például aminosavak és B-vitaminok) előállítását, ősi gyógyító módszerek és bioidentikus hormonok révén kielégíthetők.
Az elhízás, a hangulatváltozások, a fáradtság és az alacsony libidó nem olyan betegségek, amelyeket egy gyors injekcióval vagy gyógyszeres kezeléssel "meg lehet gyógyítani". E problémák többségét nem lehet tartósan megoldani kevesebb táplálékkal és több fizikai aktivitással. Ezek olyan hormonális problémák, amelyeken keresztül testünk jelzi, hogy valami nincs rendben.
Ezért dolgoztam ki a természetes hormonális gyógyulás elérésére szolgáló integrált megközelítést a Gottfried-protokollt, amely lépésről lépésre zajlik, és amelyben az életmódváltás átveszi a vezetést "- írja a szerző.
A Gottfried-protokoll
A tudomány bebizonyította, hogy bár a gének kontrollálják biológiai jellemzőinket, gyógyszerek nélkül is állandó gyógyulási módban tarthatók fenn, de tápanyagban gazdag ételekkel, egyedileg kiválasztott kiegészítőkkel kezelhetők a hiányosságok és az életmódbeli változások.
Még akkor is, ha genetikailag hajlamos a depresszió vagy a rák kialakulására, az étkezés és a testmozgás módja, valamint az étrend-kiegészítők megváltoztathatják genetikai kódjának kifejezését.
"A génjei csak sablonok. A testednek természetes mechanizmusai vannak a gyógyuláshoz és a gyógyuláshoz. Amikor ezeket a veleszületett mechanizmusokat stimulálja és fenntartja, megelőzheti a betegségeket, sőt megfordíthatja a már feloldatlan szenvedések menetét.
Ez a megértés alapozza meg a Gottfried-protokollt. Több mint 10 évbe tellett egy módszertan kidolgozása a hormonális egyensúly felmérésére, támogatására és fenntartására. Megfogalmaztam, teszteltem és továbbfejlesztettem egy fokozatos és szisztematikus megközelítést, amely megismételhető és bevált. A Gottfried-protokollban ötvöztem az orvostudomány legújabb vívmányait az ősi kezelésekkel, amelyeket a modern kutatások megerősítettek "- mondta az orvos.
A legtöbb jogorvoslati recept nélkül kapható. Amikor a nők komoly erőfeszítéseket tesznek az 1. lépésben - személyre szabott étrend, hiányzó vitaminokat, ásványi anyagokat, aminosavakat tartalmazó étrend-kiegészítők szedése és megfelelő testmozgás - a hormonális egyensúlyhiány tüneteinek többsége eltűnik.
Ha ez még mindig nem történik meg, folytatjuk a 2. lépéssel - a gyógynövénykészítményekkel bevált terápiákkal. Az 1. és a 2. lépés végrehajtása után néhány nőnek szüksége van a 3. lépésre - a bioidentikus hormonok bevitelére.
Az emberi test veleszületett képességgel rendelkezik a gyógyuláshoz és az önszabályozáshoz. De ezt a képességet gyakran elsöpri a stresszorok modern életre gyakorolt hosszú távú hatása.
"Miután újra felfedezte testének azon képességét, hogy visszatérjen a homeosztázisba, azt fogja tapasztalni, hogy könnyebb egyensúlyba lépni, mint egyensúlyhiányban maradni. Vigyázzon hormonjaira, és ez előnyös lesz hangulatának, súlyának, energiájának, libidójának, alvásának és rugalmasságának az élet következő évtizedeiben "- tanácsolja Dr. Gottfried.
Mit csinálnak a hormonok?
Az endokrin mirigyek hormonokat választanak ki a vérbe, amelyek révén távoli szervekhez és sejtekhez jutnak. Ők azok a vegyi hírvivők, akik üzeneteket juttatnak el a testhez. Ily módon befolyásolják a viselkedést, az érzelmeket, az agyi vegyszereket, az immunrendszert és az étel energiává történő átalakulását.
Például a mellékvesék kortizolt termelnek - az egyik erőteljes stressz hormon. A kortizol irányítja a testet, hogyan reagáljon a stresszre. A petefészkek sok hormont termelnek, beleértve az ösztrogént, a progeszteront és a tesztoszteront. Ezek a nemi hormonok meghatározzák a termékenységet, a menstruációt, az arcszőrzetet és az izomtömeget.
A hasnyálmirigy szekretálja az inzulint, amely glükózt juttat a sejtekbe, ezáltal csökkentve a vér glükóz mennyiségét. A zsírsejtek a legnagyobb endokrin mirigy. Olyan hormonokat választanak ki, mint a leptin, amely szabályozza az étvágyat, és az adiponectin, amely szabályozza a zsírégetés módját.
Dr. Sarah Gottfried
A hormonális egyensúlyt elvették tőlünk a XX.
1. lépés - életmódbeli változások