Dr. Raina Stoyanova Tegyen ésszerű célokat, ha fogyni szeretne a szülés után
Rumyana Taseva 2018. március 21. | 0
Forrás: Személyes archívum
Dr. Raina Stoyanova a készülő egyik előadója Terhességi és gyermekegészségügyi fórum a Puls.bg oldalon.. Előadása választ ad a nők számára az egyik legizgalmasabb kérdésre - vajon mennyi idő után és hogyan lehet helyreállítani az alakot a születés után.
Dr. Raina Stoyanova 2011-ben Szófiában szerzett orvosi diplomát. Gasztroenterológiára specializálódott a szófiai Lozenets kórházban, ahol megismerkedett a transzplantációs orvostudománnyal.
A Klinikai Farmakológiai és Terápiás Osztály asszisztense, az ISUL-Queen Joanna Kórház Metabolikus-Endokrin Betegségek és Dietetikájának Klinikáján endokrinológia és anyagcsere-betegségek szakembere.
Jelenleg anya, de továbbra is tanácsokat ad és diétákat épít.
Részt vesz az ország egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozásával kapcsolatos különféle projektekben, képzéseken és szemináriumokon.
Kutatási területe elsősorban a belső szervek különböző betegségeinek táplálkozásával és a sportolók táplálkozásával, a mikrobiomával, a májbetegséggel és a metabolikus szindrómával kapcsolatos.
Tagja a Bolgár Gasztroenterológiai Társaságnak, a Bolgár Táplálkozási és Dietetikai Társaságnak, a Bolgár Parenterális és Enterális Táplálkozási Társaságnak (BULSPEN), a Bolgár Endokrinológiai Társaságnak, az Európai Kardiológiai Társaságnak (ESC), az Európai Reumás Ligának ( EULAR), a Nemzetközi Elhízás Szövetség (TOS), a Nemzetközi Sporttáplálkozási Szövetség (ISSN), a Bolgár Fitnesz Szövetség (BFS).
- Dr. Stoyanova, számíthatunk-e arra, hogy a szülés után visszanyerjük a terhesség előtti állapotunkat? Hogyan történhet ez meg?
Természetesen erre vagyok példa. A szülés utáni nők egyik első gondja a terhesség alatti fogyás gondozása. De vannak olyan trükkök és szabályok, amelyeket be kell tartani annak érdekében, hogy hatékonyan és gyorsan elérjük a fogyást a csecsemő születése után. Nem határozhat meg olyan célokat, amelyek nem érhetők el, és a fogyáshoz tisztában kell lennie azzal, hogy ne ártson magának vagy babájának. A közös igazság az, hogy egy terhes nő, akinek sikerül a 9 hónap alatt szabályoznia a súlyát, nem fog aggódni a megjelenése miatt a szülés után. Logikus hízni a terhesség alatt. Ha a szoptatáshoz szükséges 3-4 kg zsírtartalékot kizárják, a következő számítást kapjuk: