Dr. Mitko Rigov az Alexandrovska Kórházból Hogyan lehet gyorsan fogyni - Bulgária ma
Felelős táplálkozási szakember és az egészséges táplálkozás szakorvosa Dr. Mitko Rigov az Alexandrovska Kórházbóla
- Dr. Rigov, nehéz egy hét alatt 2-3 kg-ot fogyni éhezés nélkül?
- Ez a 2-3 kg. a legkönnyebben és legnehezebben fogyni. Olyan embereknél a legkönnyebbek, akik nem követtek semmilyen rendszert. Nincs olyan étrendjük, amelyben napi szinten figyelnék a testsúlyukat, és bizonyos módon étkeznének. Nem nehéz azoknak az embereknek, akik nem edzenek és nincs fizikai aktivitásuk. A rend megváltoztatása valami új a testük számára, elfogadja és azonnal nyugtató hatással reagál. De náluk a jojó-hatás sokkal súlyosabb. Ezért azt tanácsolom mindenkinek, aki kissé túlsúlyos és túlsúlyos, ne hagyatkozzon egy héten át megváltozott étrendre, hanem tervezzen meg egy hosszú távú optimális étrendet, amely megteremti a test számára a testsúly szabályozásához és megtartásához szükséges feltételeket.