Dr. Michael Gregor diéta irritábilis bél szindróma esetén
Az irritábilis bél szindróma krónikus betegség, amelyet a rossz étrend és a mozgásszegény életmód vált ki.
Dr. Michael Gregor azt tanácsolja az ebben a szindrómában szenvedő embereknek, hogy szigorúan tartsák be az előírt étrendet. Még akkor is, ha a diéta szót használják, egyértelműnek kell lennie, hogy ez életmód.
Az irritábilis bél szindróma emésztési zavarokkal és fájdalmas görcsökkel jár. A kényes probléma megnehezíti a normális személyes életvezetést és a karrierre való összpontosítást. A kezelés egyik módszere a speciális étrend, az exacerbációt okozó termékek kizárásával. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az orvostudomány összetett állapotokra utal a "szindróma" kifejezéssel. Emiatt Dr. Michael Gregor hangsúlyozza, hogy a megfelelő táplálkozást kombinálni kell a munka és a pihenés megfelelő váltakozásával. És legfőképpen - mozgás!
A betegséget gyakran súlyosbítja a stressz, az alváshiány és a fizikai fáradtság. Az irritábilis bél szindróma hosszan tartó székrekedéssel vagy hasmenéssel, súlyos puffadással és káros anyagcserével jár. A megfelelő táplálkozás és élethigiéné helyreállítja a bél normális működését és jelentősen csökkenti a kellemetlen tüneteket.
Alacsony szénhidráttartalmú étrend
Az irritábilis bél szindróma a nyálkahártya gyulladását okozza, növeli a bél falain bélelő hám érzékenységét. Az emésztés folyamata zavart, fokozott puffadás és éles fájdalom jelentkezik. Hasmenés vagy puffadás miatt az ember nem hajlandó részt venni az eseményeken, kerüli az emberekkel való érintkezést, és általában inkább olyan helyeken tartózkodik, ahol a közelben van egy WC.
Az irritábilis bél szindrómában szenvedő betegek számára speciális, alacsony szénhidráttartalmú étrendet fejlesztettek ki FODMAP (bizonyos élelmiszerekben található szénhidrátok, beleértve a búzát és a babot is). Számos olyan termék elutasításából áll, amelyek serkentik a puffadást és a bélirritációt.
A táplálkozás alapelvei
A kávé, szénsavas és energiaitalok, valamint az alkohol kizárása.
A tészta és az élesztőt tartalmazó termékek elutasítása. Étkezés káposzta és zöldségek, például hagyma és fokhagyma nélkül.
A kezelés során ne fogyasszon fűszeres és sült ételeket, szószokat, pácokat, egzotikus fűszereket. Az etetést kis adagokban, 3-4 óránként végzik, menet közbeni étkezés vagy "gyaloglás" nélkül.
A székrekedéssel járó irritábilis bél szindróma táplálkozási szabályai
Az irritábilis bél szindróma legkellemetlenebb megnyilvánulása a székrekedés, amely több napig tart. A stagnálás provokálja a méreganyagok felhalmozódását. A bomlástermékek bejutnak a véráramba, és ezáltal megzavarják a belső szervek és rendszerek működését. A beteg vérnyomása csökken, álmosság és gyengeség jelenik meg.
A székrekedéssel járó irritábilis bél szindróma fő tünetei a következők:
- fájdalom a has alsó részén;
- a székletürítés vágyának hiánya;
- ritka ürülékek, amelyek „kecskegolyóknak” tűnnek;
- Vér és nyálka van a székletben.