Dr. Mercola csodálatos étrendje; életre gyenge!
Ma megismertetjük Dr. Mercola csodálatos étrendjével
Dr. Joseph Mercola számos, az egészséges életmódról szóló könyv szerzője, az Optimal Wellness Center igazgatója.
Dr. Mercola bizonyos ételek fogyasztásának szószólója, vagyis ragaszkodik az étrend megváltoztatásához. A számára megfelelő étel az életmód és a hosszú élettartam legfontosabb mutatója. Azt állítja kiegyensúlyozott étrend főleg természetes, feldolgozatlan élelmiszerekből áll.
Etetési rendszerének középpontjában a paleo diéta, valamint az emberi test metabolikus típusának elmélete, amelyet William Walcott fejlesztett ki. Ne felejtsük el a TES rendszert.
Dr. Mercola csodálatos étrendje!
Joseph Mercola olyan termékeket ajánl, mint a friss zöldségek, zöldséglevek, lazac, halolaj (tőkehal májolaj télen), erjesztett termékek, nyers ételek, beleértve a tejet és tejtermékeket, tojás, marhahús, strucchús és zsírok, például olívaolaj és kókuszdió olaj.
Szerinte a gabonafélék károsak - ez kenyér, tészta, cukrászda, burgonya, rizs, mert gazdag szénhidrátokban és keményítőtermékekben.
Ezeket az ételeket nem szabad fogyasztani, mert ételallergiához vezetnek.
Dr. Mercola étrendje a vadon élő állatokból származó kiváló minőségű állati eredetű élelmiszerekre, elsősorban vajra, tejszínre, tojásra és húsra összpontosít.
Ha fogyni akar, mondja, le kell győznie a szénhidráttól való függőségét, majd korlátozott mennyiségben kell fogyasztania őket.