Dr. Georgi Gaydurkov 2 hét nyers étel; zsírt veszít
Húsvétkor - korlátozás nélkül
Dr. Georgi Gaydurkov 1961-ben született Szófiában. Orvostudományt végzett a Szófiai Orvostudományi Akadémián 1985-ben. A Szabad Orvosi Karon táplálkozással foglalkozik. 1995-ben a pszichológia mesterképzését a Sofia University St. Kliment Ohridski ”klinikai és tanácsadó pszichológiai végzettséggel. Lydia Kovacheva tanítványa.
Egymás után dolgozik a vratsai Hristo Botev kórház sürgősségi osztályán és vese osztályán, 12 éve pedig a St. Hemodialízis Központban. Anna ”- Szófia.
2001 óta a drogmentes terápia és a személyes promóció tanácsadó központjának, a "Sanitas" - Szófia vezetője.
- Dr. Gaydurkov, sok nő már készül a nyárra és drasztikus diétákat kezd. Mi a tippje? Hogyan lehet fogyni?
- Van-e korlátozás az étel mennyiségére vonatkozóan?
- Nem. Gyümölcsök, zöldségek és diófélék korlátlan mennyiségben fogyaszthatók. A kalória gondolata régi. Ne féljen a kalóriáktól. Egy másik alternatív étel a frissen facsart gyümölcslé és a sárgarépa alapú turmix. Zellert és zellert tartalmazhatnak. Adjunk hozzá zöldet. Teljesen megvakul, de ne adjon hozzá vizet. Ehelyett hígítsa a turmixot sárgarépalével. Nagyon jó, hogy zeller van.
- Miért zeller?
- A zeller a sós zöldség. Só hozzáadása nélkül biztosítja az összes szükséges sót. Ez a túlsúly súlyának fő tényezője. Egy gramm só körülbelül liter vizet tart vissza. A parazita só nagy része a késztermékekben található. Lehet, hogy nem sózunk, de van só a kenyérben, péksüteményekben és még a fagylaltban is. Becslések szerint az átlagos bolgár 18 grammot fogyaszt e káros adalékanyagból.
- Mit kell tenni ezen 2 hét után?
- Jó párolt zöldségeket, hüvelyeseket - quinoát, lencsét, kukoricát, borsót, barna rizst készíteni 1 hétig. Akkor elkezdhetünk normálisan enni, de vigyázzunk a sóval és a tésztával. A fogyni vágyó embernek kerülnie kell őket. Használjon olajpótlót, például nyers tojássárgáját.
- Mi a helye a húsnak és a tejtermékeknek ebben az étrendben?