Dr. Gaydurkov étrendje
A természetben lévő állatoknak nagyon könnyű fenntartani normális testalkatukat. Elhízott lény nem található meg a természetes környezetben.
Az elhízás azonban olyan emberként hat ránk, akik úgy tűnik, hogy megpróbálnak eltávolodni a természettől és minden lehetséges módon mozdulatlanná válni - magyarázza a médiának Dr. Gaydurkov, a híres táplálkozási szakember.
A táplálkozási szakorvos egy példaértékű étrendszerkezetet kínál, amely sok embernek segítene a fogyásban.
1. 14 napos csökkentő program.
Ebbe a diétába kezdve ne feledje, hogy annak célja nemcsak a fogyás, hanem az is, hogy segítsen testének megszabadulni a felesleges anyagoktól.
Ebben a kéthetes időszakban nyers gyümölcsöket (banán nélkül), nyers zöldségeket, nyers diót (földimogyoró nélkül) fogyasztanak, míg a só és a zsír teljesen tilos.
Naponta legfeljebb 2 kg gyümölcs és zöldség, valamint legfeljebb 200 g dió fogyasztható. Az élelmiszeripari termékek bármikor fogyaszthatók. A gyümölcsöket azonban nem szabad keverni más ételekkel. Éhgyomorra kell bevenni, körülbelül 2 órával a többi termék előtt.
Ebben az időszakban ihat forrásvizet és gyógyteákat, de anélkül, hogy édesítené őket mézzel. A folyadékot étkezés között kell bevenni.