Dr. Gaydurkov azt tanácsolja, hogyan lehet megszabadulni a hasi zsírtól
Megkérdeztük Dr. Georgi Gaydurkovot, van-e valamilyen természetes módszer az ösztrogén csökkentésére és az ösztrogén súlygyarapodásának tipikus zsírtisztítására - a has körül?
A szakember emlékeztet arra, hogy a zsírszövet anyagcseréje közvetlenül függ hormonális egyensúly, mint a nőknél, tehát a férfiaknál.
"Számos hormon közvetlenül kapcsolódik a fokozott zsírfelhalmozódáshoz, különösen a hasban. Ha a kiegyensúlyozatlan étrend, a mozdulatlanság és a megnövekedett stresszszint eredményeként több kortizol, inzulin és ösztrogén (ösztradiol, ösztriol és ösztron) szabadul fel, akkor az anyagcsere zsírsavak szintézisére irányul, amelyeket testünk tartalékanyagként tárol a zsírraktárakban.
Viszont a hasi zsírsejtek receptorokkal rendelkeznek, és gyakran megnövekedett affinitásuk van az ösztrogénhez való kötődéshez, így e hormon gyűjtői lesznek. Harmadszor, egy másik enzimatikus mechanizmus révén a zsírsejtek maguk is képesek ösztrogént termelni más szteroid hormonokból. Ily módon ördögi kör alakul ki - a megnövekedett ösztrogénszint serkenti a zsír felhalmozódását, a zsír pedig növeli az ösztrogén szintjét "- mondta az orvos.
Hogyan juthatunk ki e körhinta örvényéből?
"Első, idézzük fel azt az egyszerű tényt, hogy testünkben nincs olyan anyag, amelynek forrásmolekulái nem az ételünk molekuláin alapulnak. A stressz például másodlagos tényező, amely csak kiegyensúlyozatlan étrend alapján járulhat hozzá az elhízáshoz. A statisztikák azt mutatják, hogy a két világháború (és a háború okozta a legnagyobb stresszt) során drasztikusan csökkent a metabolikus szindróma megnyilvánulása - csökkent a szív- és érrendszeri betegségek, az elhízás, a cukorbetegség - magyarázza Dr. Gaydurkov. - Ezért, ha megváltoztatjuk étrendünket és mérsékelt motoros rendszert állítunk be, a stresszes mindennapi életünk ellenére karcsú alkatnak, és ami a legfontosabb - az egészségnek örülhetünk. Mivel a hasi elhízás a belső szerveket is érinti (zsigeri elhízás), és nem csak esztétikai probléma - ez a stroke, a szívinfarktus, a trombózis, a cukorbetegség, a rák egyik fő kockázati tényezője.
Második, tudnunk kell, hogy a zsírokat és a koleszterint főleg szénhidrátokból szintetizálják. Valójában a zsírok kis százaléka ugyanúgy belép az étrendünkbe, mint a zsírok. Legtöbbjük magas glikémiás indexű (GI) szénhidrátokból származik, amelyek drámai módon megemelik a vércukorszintet, és ez az anyagcserét a zsírokká való átalakulásukra irányítja. Másrészt a szteroid hormonok, beleértve a kortizont és az ösztrogént, a koleszterin kiinduló metabolitjai. Vagyis testünk szintetizálja az ösztrogént a koleszterinből.