Dr. Cormilot őszi étrendje; fogyás 7 napra Fogyás

cormilot

Dr. Alberto Cormilot elismert argentin orvos és táplálkozási szakember. Szerzője egy nagyszabású fogyókúrás programnak, amely csoportos terápiákat, valamint tucatnyi, különböző alkalmakra alkalmas étrendet tartalmaz. Az elhízást és a túlsúlyt betegségnek tekinti.
Ha az őszi szezonban el akarunk fogyni néhány kilót, okosan kell választanunk étrendünket. Az étrendnek változatosnak kell lennie, ugyanakkor az étrendnek korlátoznia kell a kalóriákat, hogy lefogyhassunk.
Itt van Dr. Cormilot javaslata az őszi étrendre. A napi menü 1500 kalóriát biztosít számunkra. Az időtartam 7 nap.

1. NAP