A gabona diéta Petar Deunov - Bulgária ma

petar

Peter Deunov gabona diéta elsősorban a test tisztítására szolgál, de segít a súlygyarapodás elleni küzdelemben is. Időtartama 10 nap, amelyben csak búzát, almát, diót, mézet és sok vizet fogyasztanak.

Az első 9 napban 100 g búzát fogyaszthat, reggelire, ebédre és vacsorára. A napi adag 3 almát, 9 diót és 3 kanál mézet tartalmaz. A legjobb, ha a nap folyamán egyenletesen osztja el őket, hogy legalább egy kicsit kielégítse éhségét. A gabona diéta alatt fontos, hogy igyon sok vizet - legalább 1,5-2 liter naponta. A víznek azonban asztali vagy forrásúnak kell lennie, semmiképpen sem a csapból.

A búza elkészítése:
Este öntsön 100 g búzát 1,5-2 csésze forró vízzel. Használjon termoszt, hogy a búza elpárologjon. Reggel szűrjük le és igyuk a vizet kis kortyokban. Egy óra múlva megeheti a búza első részét. Ha szereted, édesítsd egy kanál mézzel. Ehet 1 almát és néhány diót is. A gabona diéta szempontjából fontos, hogy a dió nyers legyen, a búzát pedig bioboltból vásárolják.