Dr. Alekszej Kovalkov dietetikus, aki 6 hónap alatt 52 kg-ot fogyott yo-jo hatás nélkül, azt tanácsolja, hogyan
A legjobb tippek egészséges étrend azok, akiket teszteltek. Felajánljuk Önnek, hogy a híres orosz táplálkozási szakember, Dr. Alekszej Kovalkov, a fogyásról és a helyes táplálkozásról szóló több könyv szerzője, lefogyott.
Dr. Kovalkov határozottan állítja, hogy teljesen megvalósítható jelentős súlycsökkenés, a test élettani normái szerint. Nem kell félnie a változástól, és meg kell tennie azt, amit nem is gondol, hogy megtehet.
előtt és most
Miután visszatért a laktanyából, Kovalkov egy 20 éves, jól felépített fiatalember volt, 46 méretű ruhát viselt, és nem okozott gondot a túlsúly. Miután azonban az orvosi intézetben kezdte tanulmányait, egészségügyi problémái feloldódtak. A gyakorlatok és az előadások között nem volt elég ideje rendesen étkezni - éhségét olyan egészségtelen termékekkel kellett kielégítenie, mint pogácsák, sütemények, kávé és gyümölcslevek, mert a helyi boltban semmi más nem volt. Mindezek miatt gyorsan hízott.
Tanulmányai végén Dr. Alekszej Kovalkov súlya meghaladta a 150 kg-ot.
Kovalkov alig tudott ülni az autója volánja mögött. Több évig élt ebben a veszélyes állapotban, de egy ponton rájött, hogy ha ebben a rezsimben folytatja, az káros lehet számára. A betegségek egymás után következtek be - a máj zsíros degenerációja, elhízás, ritmuszavar és angina.