8 könnyű gyakorlattal engedje le az arcát, és emelje fel az arccsontját. Egészségügyi tippek

Ami a testmozgást illeti, gyakran elhanyagoljuk az arcunkat. Az arcoknak, akárcsak a test bármely más részének, testmozgásra van szükség, hogy formában maradhasson. Bár a genetika fontos szerepet játszik abban, hogy profitálunk-e Angelina Jolie finom vonásaiból, vagy sem, a rendszeres testmozgás is szerepet játszik benne.

Bemutatjuk 8 lépéses rutin eljárás, amely segít csökkenteni az arcokat és megemelni az arccsontokat.

1. Kacsa arca

engedje

Kezdje el dolgozni az arccsontok központi izmait. Szorítsa össze az ajkát. Nyissa ki és csukja be a száját. Ügyeljen arra, hogy az ajkait előre húzza, és megfeszítse az arcát, hogy tompítsa az izmokat.

Ismétlés: 15 alkalommal

2. Torz arc

Húzza le az ajka sarkát. Húzza meg a nyaki izmokat. Nézz a tükörbe. Ha vonalakat észlel a nyak bőrén, akkor helyesen végzi a gyakorlatot.

Ismétlés: 15 alkalommal

3. Halarc

Mindenki tudja, hogyan kell vidám arcot csinálni. Szívd be az arcodat és tedd össze az ajkaid. Döntse hátra a fejét, és emelje fel az állát a mennyezetig, külön megterhelve a nyaki izmokat. Tartsa 10 másodpercig.