Donka Baykova professzor azt tanácsolja: Túlevés után tegye ezt, ha nem akar plusz kilókat szedni
Szerinte a szervezet számára megterhelő lenne, ha ezen időszak után éhesek maradnánk az egész munkanap alatt
Az ünnepek utáni első lehetséges napon könnyebb ételekre kell váltanunk. Ezt mondta prof.
"Minden bizonnyal egy általunk készített limonádéval és sok vízzel, frissen facsart citromlével és mézzel kezdünk, némi gyömbérrel vagy mentával, hogy lemossuk az előző étkezések maradványait és megtisztítsuk a gyomor-bél traktusunkat" - mondta. Szerinte a test számára megterhelő lenne, ha az ünnepi időszak után egész munkanapon éhesek maradnánk.
"Ez a hirtelen változás befolyásolná a vércukorszintet, a vérnyomást és a biotonokat. Kényelmetlenül érezzük magunkat. Javaslatunk az ünnepek utáni első nap, hogy lehetőleg könnyű fehérjetartalmú ételeket vegyünk fel, akár joghurtra, akár zöldséges ételre, például spenót joghurttal, zöldbab joghurttal, tarator joghurttal vagy mish-cefre szezonális zöldségekkel vagy egy doboz pirospaprikát "- mondta Baykova professzor.