Donka Baykova Az ünnepi túlevés gyengíti az immunitást - Hírek
A januári ünnepek alatt a túlevés és az ivás betegségek kockázatához vezethet az emberek számára, mert ilyen testterhelés esetén immunrendszerünk szinte nem hajlandó dolgozni - mondta Donka Baikova táplálkozási szakember, a FOCUS hírügynökség idézi. Azt is elmondta, hogy ha ünnepnapokon 2-3 kilót hízunk, megfelelő, kiegyensúlyozott étrenddel könnyen elveszíthetjük őket.
"Az a javaslatom, hogy az ünnepek után lassan és biztonságosan menjünk a szokásos étrendünkhöz ebben a sorrendben, beleértve az állati ételeket is, kivéve, ha a hosszú vegetáriánus étrendre - koplalásra váltunk. Vagyis először a húst zárjuk ki, a tejtermékeket, a halat és a tojást pedig hagyjuk "- tanácsolta a táplálkozási szakember.
Prof. Donka Baikova azt is elmagyarázta, hogy ebben az időszakban több gyümölcs és zöldség fogyasztását javasolja, de emlékeztetett arra, hogy ne vonjuk le a fehérjét.
Ossza meg
Szófia kijáratainál intenzív a forgalom
Szófia kijáratainál a forgalom mind a város kijáratánál, mind a bejáratánál intenzív - írja a BGNES. Ma a rendőrség azt mondta, hogy a járművezetők tiszteletben tartása és a közúti közlekedésről szóló törvény betartásának ellenőrzése érdekében úton lesznek. "A pályán lévő kollégák a sebességkorlátozások ellenőrzése mellett minden olyan helyen jelen lesznek, amelyre.
A közlekedési rendőrök akcióba kezdtek a száguldozás ellen
A közlekedési rendőrök új műveletet indítottak nagy sebességgel. A mai naptól január 27-ig, szerdáig tart - jelentette be Nikolay Krusharski főfelügyelő a GDNP-től. Az év eleji elemzés után kiderült, hogy a közúti balesetek fő oka a nem megfelelő sebesség, főleg lakott területeken - tette hozzá Krusharski. Végül.