Djokovic meditáció, jóga és vegán étrend segített a siker útján

Novak Djokovic 16. Grand Slam-trófeáját nyerte el egy történelmi mérkőzésen, amelyen a múlt hónapban legyőzte Roger Federert. Az idei wimbledoni győztes az vice.com-nak beszélt életmódjának változásáról, amelynek eredményeként megváltoztatta a pályán játszott játékát.

A meditáció, a jóga és a vegán étrend a titkos fegyver, amely segíti Djokovicot a siker felé vezető úton.

Novak Djokovic közismert a bioélelmiszerek iránti "odaadásáról". A teniszező kiadott egy könyvet a megfelelő táplálkozásról és étrendről. A monacói Eqvita vegán étterem is a tulajdonosa. Az egyik legerősebb fizikai (és szellemi) teniszező megosztja, hogyan alakul a pálya alakja.

Az étrend megváltoztatása

"Glutén intoleranciámat 2010-ben fedezték fel. Előtte még azt sem tudtam, mi a glutén. A tejtermékeket és a finomított cukrot is kizártam az étrendemből, ami talán még fontosabb, mint a glutén. És mindezt nem csak azért egy jobb teniszező az elmúlt hét évben, ugyanakkor egészségesebb és gyorsabban felépül. Nem mondom, hogy ez mindenkinek így van, de ez nagyon fontos számomra, karrierem szerves része, élet.

"Nem ehetem pizzát, spagettit, kenyeret. Nagyon szeretem ezeket az ételeket, de le kellett mondanom róluk. Amikor elkezdtem követni ezt a rendet, észrevettem, hogy gyorsabbak a mozgásaim, és fizikailag is remekül éreztem magam!"

---