Divat-táplálkozási szakember A diéta, amelytől a modellek híznak - Egészséges

85% -a annak, amit csinálsz, az, amit eszel - mondja Justin Gelbund modellező edző

Venelina Stoyanova

5 ok a fehér cukor leállítására

A 80/20-as szabály, amely eltávolítja a felesleges fontokat

Miért együnk savanyúságot

Főzzünk az ünnepre anélkül, hogy a ház halszagú lenne

5 szokatlan módon fogyni

9 étrendre alkalmas zsíros étel

Az életkori különbség kulcsfontosságú lehet a sikeres házassághoz

Mi az intervallumos koplalás és hogyan befolyásolja a testet

Csak azért, hogy tökéletes alakja legyen, válaszolja Justin Gelbund, a "Victoria's Secret" modelljeinek táplálkozási szakértője.

Olyan hírességekkel dolgozik, mint miranda Kerr, Irina Sejk, Martha Hunt, Carly Kloss.

A testmozgás az alapja Gelbund rendszerének, de a táplálkozás sem marad el messze.

"A tettek 85% -a az, amit eszel" - mondja a modell edzője.

"Könnyebb egyszerűen csökkenteni az elfogyasztott kalóriák mennyiségét, mint megpróbálni utána elégetni őket, mert sok mozgást igényel" - tanácsolja Gelbund.

Nézze meg a fenti videó legabszurdabb diétáit.

Nincs mindenki számára megfelelő étrend, mondja Gelbund, mégis rajong a Paleo-étrendért, más néven "barlanglakó-diétának".

---