Divatlányok Pierre Ducan étrendje

Minden nő, aki meglátogatja a női fórumokat, és egészség- és szépségmagazinokat olvas, valószínűleg hallott erről diéta. És nem kevesen alkalmaztuk. Egyesek dicsérik, mások teljesen tagadják. Figyelembe vesszük az előnyöket, majd a hátrányokat, és hasznos lesz, ha a már kipróbált hölgyek megosztják velünk véleményüket.

ducan

Röviden, az étrend elsősorban a fehérje fogyasztásán alapul. Kezdődik az ún sokk napok. Attól függően, hogy hány kilogrammot szeretnénk leadni, megválasztjuk a kezdeti sokkolási időtartamot. Ha a lefogyandó súly nagyobb, akkor a diéta első szakaszának hosszabbnak kell lennie, például 10 napig, ha kevesebb súlyunk van a fogyáshoz, a sokknapok kevesebbek lehetnek, mint 2-5 napok. Ha van 5 sokknapunk, akár öt kilogrammot is leadhatunk. Itt nem hangzik félelmetesen.

Ebből következik vegyes mód - néhány nap fehérjét + zöldséget fogyasztunk, néhány nap pedig megint csak fehérjét. Ismét a napok száma attól függ, hogy hány fontot szeretnénk leadni. Átlagosan heti 1 kg fogy.