Dió; miért olyan jó az egészségre a dió
Dió - miért olyan jó az egészségre a dió?
Mindenki szereti a diót - diót, mandulát, földimogyorót, pisztáciát…
A diófélék, ha mértékkel fogyasztják őket, nagyon jót tesznek az egészségnek. Különösen segítenek az izmok erősítésében.
A dió a szívnek, az agynak is jót tesz. Még a stressz kezelésében is segítenek.
Kiváló fehérjeforrás, amely elősegíti az anyagcserét. És nagyon tápláló ételek.
De miért a dió szuper dió a testünk számára?
Belül a dió az emberi agyhoz hasonlít, ami számos mítosz és monda megjelenésének oka, amelyek a dió intelligens intelligenciájához kapcsolódó "varázslatos" tulajdonságokkal társulnak.
A dió fő szállítói a világpiacon: Kína, USA, Törökország, India és Görögország. A diófák szintén dekoratívak, ezért gyakran kerti táj vagy külvárosi területek díszítéseként termesztik őket.
Kalóriatartalom - 654 kcal/100 gramm termék.
A dió kémiai összetétele a következőket tartalmazza: béta-karotin, vitaminok - A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, K, H és PP, valamint a szükséges ásványi anyagok: kálium, kalcium, magnézium, cink, szelén, réz és mangán, vas, foszfor és nátrium, cserzőanyagok, Omega-3 zsírsavak és alkaloidok.
Ne feledje, hogy a dió kiváló minőségű fehérjéket és jó növényi eredetű zsírokat biztosít számunkra. A dió fogyasztása csökkenti a sclerosis multiplex kockázatát felnőttkorban, ezért hasznos naponta néhány diót fogyasztani az agyi véráramlás javítása és a vércukorszint csökkentése érdekében. A dió baktériumölő, gyulladáscsökkentő hatású.