Cukorbetegség és testmozgás
A rendszeres testmozgás, a jó vércukor-referenciaértékek kontrollálásával és fenntartásával együtt a cukorbetegek teljes életének alapja. .
A fizikai aktivitás rendkívül fontos a jó vérkeringéshez, a normális testtömeg fenntartásához, valamint a test általános állapotának javításához. Ez mindenkire vonatkozik, de az inzulint vagy tablettákat szedő cukorbetegek esetében az általános helyzet mellett néhány egyéb tényezőt is figyelembe kell venni. Ez egyrészt azért van, mert az a vércukorszint túl alacsonyra csökkenhet, vagy nem kívánt szintre emelkedhet edzés közben. És másrészt azért a fizikai aktivitás javíthatja az inzulin felszívódását és csökkenti a cukorbetegség későbbi szakaszában jellemző szövődmények kockázatát a.
Röviden, a fizikai aktivitás során a megnövekedett energiaigény kielégítésére, izom-csontrendszerünk kezdi kimeríteni a glikogén és trigliceridek, a máj által kiválasztott glükóz és a szabad zsírsavak mennyiségét. Azoknál az embereknél, akiknek nincsenek anyagcserezavarai, a szervezet elképesztő pontossággal szabályozza a vércukorszintet, amely sikeresen kiegyensúlyozza a fokozott fizikai aktivitással járó összes folyamatot.
Cukorbetegeknél azonban ezek a hormonális szabályozások összetettebbek az inzulinszekréció hiánya vagy elégtelensége miatt. Ennek eredményeként a túl kevés inzulin a vérben és az inzulinnal ellentétes hormonok túlzott szekréciója (adrenalin, kortizol, glükagon stb.) magas vércukorszint, sőt diabetes mellitus ketoacidosis (a vérben nagyon megemelkedett ketonszint). A másik véglet, amelyet a cukorbetegek nem megfelelően szabályozott fizikai aktivitással érhetnek el, a túl magas inzulinszint, amely leggyakrabban az 1-es típusú cukorbetegségben fordul elő. Ezekben az esetekben hipoglikémia lép fel.
Mely gyakorlatok alkalmasak cukorbetegek számára?